Quanti di voi riscontrano, dopo aver mangiato i legumi, gonfiori o spossatezza a livello intestinale? E come lo si può evitare? Trattando l’alimento in un...
benefici
La spirulina è una curiosa quanto affascinante microalga tropicale dal colore verde-blu. Essa è in grado di produrre tantissimi composti bioattivi e di apportare numerosi...
Stanchezza, mal di testa, irritabilità e insonnia? Probabilmente è arrivato il momento di una “diet detox”! Quando parliamo di diete disintossicanti, facciamo riferimento a regimi...
Nutrirsi correttamente facendo, quindi, un buon uso dei cibi antistitichezza da mangiare ogni giorno e una buona dose di esercizio fisico, aumentano le possibilità di...
Quando pensiamo alle calorie, si pensa subito ai dolci, ai cibi grassi, ai cibi fritti. Cibi che, al solo pensiero, ci fanno “lievitare” la pancia...
Mindfulness: mangiare sano ed essere felici è possibile? Quanti di voi, almeno una volta nella vita, hanno affermato di “mangiare sano perché mi piace”?. Cosa...
L’azione del mangiare ci accompagna tutti i giorni. Però, oltre a rispettare la regola del cibo sano e buono, è opportuno scegliere una giornata per...
Sapevi che la carruba è nota alla tradizione come “alimento ricostituente e benefico” per l’intestino e lo stomaco? Si tratta, con più precisione, del frutto...
Le chips di mele possono, davvero, sostituire la frutta in una dieta? Da molti, queste ultime sono ritenute come leggere e genuine. Ma è davvero...
Il termine autostima deriva dalla parola stima, ossia valutazione e apprezzamento di sé e degli altri. L’autostima è l’insieme dei giudizi valutativi che l’individuo dà...