Linguine al nero di seppia: viaggio con la mente al mare
Ciao a tutti Webcoffiani! Uno tra i primi piatti classici di mare sono proprio le linguine al nero di seppia che in questo momento mi fanno viaggiare con la mente…
Sentirsi belli: cosa significa e perché è così importante
Cosa significa, per noi tutti, sentirsi belli? E perché è cosi importante, tanto per il nostro corpo quanto per la nostra mente? Scopriamone, insieme, il vero significato "Un conto è…
Pratiche ayurvediche: che benefici hanno sul nostro organismo?
Il nostro organismo risente di tutto ciò che ci circorda e, lo stile di vita che adottiamo, può avere diversi pro o contro) su di esso. Le pratiche ayurvediche sono…
Mindful running: quando si corre con la mente
Il corpo e la mente, come è risaputo, sono strettamente correlati e, se la mente non è libera da ciò che la "inquina", di conseguenza anche il corpo ne risente.…
Allenamento e capacità di auto ascolto: conto la serenità
Sentire di essere vivi, con tutto il nostro corpo, vivendo i momenti di ogni giorno con la consapevolezza di noi stessi, richiede allenamento e capacità di auto ascolto del proprio…
Tutta la verità sul rage yoga: la disciplina per combattere il cattivo umore
L’accostamento yoga-rabbia può risultare alquanto improbabile, eppure non è così. A Calgary, in Canada, nasce lo "yoga arrabbiato" dove alle normali posizioni della disciplina si abbinano urla, parolacce ed alcool. …
Passeggiare in spazi aperti aiuta la salute psichica
Il mondo outdoor fa bene alla nostra mente. L’Organizzazione mondiale della sanità consiglia di vivere vicino a spazi aperti e alla natura, perché fa bene alla salute. Per l’istituto della…
Intelligenza emotiva: come e perché allineare cuore e mente
Far incontrare cuore e mente, é un nostro compito se puntiamo al benessere. Siamo abituati a vivere di stereotipi e contrapposizioni: o siamo razionali o siamo sensibili. La sensibilità, nell'immaginario comune,…
Intelligenza emotiva parte 3: autoregolamentazione non è freddezza
Oggi parleremo dell'autoregolamentazione, ossia controllare i nostri impulsi, le nostre risorse, e il nostro stato mentale. Secondo Daniel Goleman, questo aspetto é fondamentale per un leader, un capo di un'azienda.…
Benessere: il massaggio é utile a corpo e mente
Massaggio: benessere per corpo e mente. Il massaggio olistico parte dal presupposto di considerare tanto il corpo quanto la mente, come un'unica cosa. “Olos” significa appunto “totalità” e si rferisce…