Ciao a tutti Webcoffiani! Uno tra i primi piatti classici di mare sono proprio le linguine al nero di seppia che in questo momento mi fanno viaggiare con la mente verso il mare. Gusto deciso e particolare, l’aspetto è d’impatto e richiama il mare in tutto il suo splendore. Se ne trovano molte rivisitazioni ma l’origine della ricetta è molto […]
Ci sono persone che non amano particolarmente leggere, e altre che adorano buttarsi a capofitto in nuove avventure. Può essere molto piacevole mettersi nel proprio angolo preferito della casa, in un momento di tempo libero, e immergersi nelle vite dei personaggi della storia. C’è anche chi legge sui mezzi pubblici, magari durante il rientro dal lavoro o dalla scuola. Ma […]
Cosa significa, per noi tutti, sentirsi belli? E perché è cosi importante, tanto per il nostro corpo quanto per la nostra mente? Scopriamone, insieme, il vero significato “Un conto è sentirsi, un conto è vedersi” Si tratta di due concetti strettamente legati, fondamentali tanto per la nostra mente quanto per il nostro corpo. Ma perché? Scopriamolo insieme! Sentirsi belli significa […]
Lagom: una parola che, magari, non avrete mai sentito nominare. Eppure, in Svezia, è diventata pane quotidiano. Il termine indica, infatti, una filosofia di vita che può aiutarci a vivere serenamente con poco. Come fare? Il termine svedese “Lagom” non possiede una specifica traduzione ma, con questo aggettivo, si può definire una filosofia o stile di vita secondo il quale […]
Il nostro organismo risente di tutto ciò che ci circorda e, lo stile di vita che adottiamo, può avere diversi pro o contro) su di esso. Le pratiche ayurvediche sono abitudini che possono apportare benefici al nostro organismo. Cosa è l’ayuverda? E’ la medicina indiana che, ad oggi, è la più utilizzata anche rispetto alla medicina tradizionale. Il termine sanscrito […]
Il corpo e la mente, come è risaputo, sono strettamente correlati e, se la mente non è libera da ciò che la “inquina”, di conseguenza anche il corpo ne risente. Liberare la mente da ansia, stress, rabbia e negatività, allenandosi con il mindful running è possibile. Come si pratica? Correndo a mente libera da pensieri. La corsa riduce lo stress? […]
Sentire di essere vivi, con tutto il nostro corpo, vivendo i momenti di ogni giorno con la consapevolezza di noi stessi, richiede allenamento e capacità di auto ascolto del proprio corpo. L’allenamento mentale è una risorsa indispensabile se si vuole migliorare uno o più processi come, ad esempio, l’auto ascolto. Consigli utili per prendersi cura di se’ Ovviamente basta comportarsi […]
L’accostamento yoga-rabbia può risultare alquanto improbabile, eppure non è così. A Calgary, in Canada, nasce lo “yoga arrabbiato” dove alle normali posizioni della disciplina si abbinano urla, parolacce ed alcool. Tutto questo serve ad esprimere meglio la propria rabbia interiore. Praticamente, il contrario dello yoga classico, che punta al raggiungimento di uno stato di equilibrio, pace e silenzio interiore. Il […]
Il mondo outdoor fa bene alla nostra mente. L’Organizzazione mondiale della sanità consiglia di vivere vicino a spazi aperti e alla natura, perché fa bene alla salute. Per l’istituto della politica ambientale Europea la natura riduce lo stress, aiuta il benessere non solo fisico ma anche mentale. Il nostro rendimento cerebrale migliora negli spazi con alberi, fiumi, verde in generale. […]
Far incontrare cuore e mente, é un nostro compito se puntiamo al benessere. Siamo abituati a vivere di stereotipi e contrapposizioni: o siamo razionali o siamo sensibili. La sensibilità, nell’immaginario comune, è qualcosa che si attribuisce alle donne, agli artisti, alle persone deboli; mentre la razionalità è per gli uomini, per chi ha successo ed è considerato forte. Non c’è nulla […]
Non ci speravamo più. Dopo giorni di fake news, avvistamenti di ambulanze a Frogmore Cottage, la R ...
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