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Sos Natale: come mettersi in forma prima delle feste

Il periodo natalizio offre molte occasioni di convivialita’ che possono risultare, spesso, una vera e propria minaccia per la nostra linea. Del resto le tentazioni sono tante. Come mettersi in forma, dunque, prima delle feste di Natale? E perché è cosi importante? Lo abbiamo chiesto alla Dott.ssa Michela Cicuttin, biologa nutrizionista e minful eating coach Perché è cosi importante mettersi […]

Brain Detox: una dieta specifica contro stress e ansia

Stanchezza, mal di testa, irritabilità e insonnia? Probabilmente è arrivato il momento di una “diet detox”! Quando parliamo di diete disintossicanti, facciamo riferimento a regimi alimentari volti generalmente all’eliminazione di tossine dal nostro organismo ed utili per sgonfiare pancia, fianchi e interno cosce. Ecco, quindi, che ci sottoponiamo a digiuni forzati, beviamo beveroni di frutta e verdura per giorni interi, […]

Giornata verde dell’organismo: quali sono i benefici?

L’azione del mangiare ci accompagna tutti i giorni. Però, oltre a rispettare la regola del cibo sano e buono, è opportuno scegliere una giornata per disintossicare realmente  il nostro organismo. Si tratta di scegliere di “mettere a riposo” il nostro intestino. Artefice di questa tesi è il professore Pier Luigi Rossi, specialista di alimentazione. Egli stesso afferma che, quando mangiamo, […]

Dieta detox con il tarassaco: un alleato vincente per l’organismo

Il tarassaco è una pianta in grado di apportare al nostro organismo numerosi benefici. Comunemente conosciuta come Dente di leone, ad essa sono state attribuite importanti proprietà Tra tutte, fondamentali sono quelle digestive, coleretiche, depurative e diuretiche: si può, dunque, dire che abbia numerose risorse.   Essa viene, da molti, particolarmente utilizzata come tisana detox. Consumata fredda o calda prima dei pasti […]

Cinque centrifughe detox per l’inverno

Cinque centrifughe detox invernali: gustose ricette e numerosi benefici per la nostra salute, dalle mandorle alle foglie di cavolo Dopo le tanto attese ed ormai trascorse vacanze natalizie, chi di noi non attende con ansia la primavera? Siamo, però, ancora nel cuore dell’inverno e in questo periodo dell’anno è giusto fornire al nostro corpo tutti gli apporti vitaminici (e nutritivi, mi raccomando) […]

Asparagi: come utilizzarli in una dieta detox

Articolo di Milena Vitucci Gli asparagi sono ortaggi prevalentemente tipici della stagione primaverile, molto utilizzati nelle diete detox. Il motivo risiede proprio nella loro spiccata azione depurativa, che agisce sul sistema renale incentivandone lo smaltimento delle tossine. Questi vegetali sono inoltre ricchi di potassio, acido folio e vitamina c, e sono preziosissimi per curare la ritenzione idrica ed i “cali di tono” primaverili. Esistono tante […]

Zenzero per avere la pancia piatta: verità e falsi miti

Articolo di Milena Vitucci Lo zenzero possiede numerose proprietà benefiche e viene da molti usato per preparare insalate miste,  primi piatti estivi ed invernali, dolciumi e soprattutto detox fai-da-te. Si tratta di una radice medicinale impiegata da secoli come cura per vari disturbi che attentano alla nostra salute.Possiede proprietà antinfiammatorie ed antiossidanti, utili in caso di raffreddamenti, che contribuiscono a migliorare […]