Esercizio fisico come prevenzione e cura: perché é così importante
Quante volte, come unico rimedio di problemi fisici, di stress o per il migliorare uno stato di salute vi hanno consigliato l’esercizio fisico?
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Rientro dalle vacanze: sos alimentazione e allenamento
Eccoci tornati,ormai, dalle ferie estive. Chi più, chi meno, ha certamente esagerato con l’alimentazione e non avrà minimamente osato fare un po’ d’allenamento,
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Allenamento e capacità di auto ascolto: conto la serenità
Sentire di essere vivi, con tutto il nostro corpo, vivendo i momenti di ogni giorno con la consapevolezza di noi stessi, richiede allenamento
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Riscaldamento muscolare e prevenzione degli infortuni in allenamento
Per iniziare al meglio una sessione di allenamento, è bene effettuare un buon riscaldamento. E’ bene, dunque, ricordarsi di effettuare la giusta serie
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Sport? No, grazie
L’ attività fisica, si sa, è importante insieme ad un’adeguata alimentazione, per mantenere il nostro organismo in ottime condizioni. Ma spesso, davanti alla
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Calisthenics: la disciplina per allenare il corpo in modo completo.
“Mens sana in corpore sano”, il Calisthenics per allenarci a corpo libero. Fare sport, lo sappiamo da molto tempo ormai, è sempre una
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Allenamento funzionale a corpo libero: la moda in voga dell’animal flow
Uno dei nuovi trend fitness: un allenamento funzionale a corpo libero che riproduce i movimenti istintivi degli animali. Questo metodo di allenamento “selvaggio”
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Sos post work out: la fondamentale importanza dello stretching
Lo stretching è indispensabile per il risaldamento dei muscoli in sessione di post work out. Per tale ragione, dunque, si consiglia vivamente di
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Come ricaricare le energie post allenamento: consigli e trucchi
L’ora della palestra è finita e avete bisogno di ricaricare le energie dopo la fatica che il vostro corpo ha subito? Il modo
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In forma con la Kettlebell, un attrezzo arrivato dall’antichità per tenerci in forma!
La kettlebell fa la sua prima apparizione nella Grecia Antica: era una giara riempita di acqua e terra che usavano gli atleti per
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