Tenersi in forma durante il ciclo: missione difficile, ma non impossibile. La stagione calda è entrata nel vivo, e la famigerata “prova costume” è ormai...
allenamento
Una delle poche cose che, anche in piena pandemia, possiamo fare, ovviamente con le dovute precauzioni (distanziamento, mascherina con noi) è correre. Fare allenamento, all’aperto...
Il metodo Tabata: l’ultima tendenza vip per stare in forma. In quanti di noi sono ammaliati dai modi di dimagrire dei vip e dei personaggi...
La musica: l’ascoltiamo appena svegli, in macchina per andare al lavoro, sui mezzi pubblici per andare a scuola o all’università, quando siamo in casa a...
Il periodo natalizio offre molte occasioni di convivialita’ che possono risultare, spesso, una vera e propria minaccia per la nostra linea. Del resto le tentazioni...
Quante volte, come unico rimedio di problemi fisici, di stress o per il migliorare uno stato di salute vi hanno consigliato l’esercizio fisico? L’allenamento costante...
Eccoci tornati,ormai, dalle ferie estive. Chi più, chi meno, ha certamente esagerato con l’alimentazione e non avrà minimamente osato fare un po’ d’allenamento, quindi è...
Sentire di essere vivi, con tutto il nostro corpo, vivendo i momenti di ogni giorno con la consapevolezza di noi stessi, richiede allenamento e capacità...
Per iniziare al meglio una sessione di allenamento, è bene effettuare un buon riscaldamento. E’ bene, dunque, ricordarsi di effettuare la giusta serie di esercizi ...
L’ attività fisica, si sa, è importante insieme ad un’adeguata alimentazione, per mantenere il nostro organismo in ottime condizioni. Ma spesso, davanti alla domanda del...