allenamento - THE WEB COFFEE

Rientro dalle vacanze: sos alimentazione e allenamento

Eccoci tornati,ormai, dalle ferie estive. Chi più, chi meno, ha certamente esagerato con l’alimentazione e non avrà minimamente osato fare un po’ d’allenamento, quindi è d’obbligo riprendere il ritmo al…

Allenamento e capacità di auto ascolto: conto la serenità

Margherita Giacovelli 15 Agosto 201914 Agosto 2019

inSalute e Benessere

Sentire di essere vivi, con tutto il nostro corpo, vivendo i momenti di ogni giorno con la consapevolezza di noi stessi, richiede allenamento e capacità di auto ascolto del proprio…

Riscaldamento muscolare e prevenzione degli infortuni in allenamento

Monica Buzzone 30 Luglio 201929 Luglio 2019

inTutti

Per iniziare al meglio una sessione di allenamento, è bene effettuare un buon riscaldamento. E’ bene, dunque, ricordarsi di effettuare la giusta serie di esercizi per preparare il corpo a…

Sport? No, grazie

martysmith89 29 Luglio 201913 Dicembre 2020

inSport

L’ attività fisica, si sa, è importante insieme ad un’adeguata alimentazione, per mantenere il nostro organismo in ottime condizioni. Ma spesso, davanti alla domanda del medico ‘fa attività fisica?’, oppure…

Calisthenics: la disciplina per allenare il corpo in modo completo.

Monica Buzzone 20 Maggio 201919 Maggio 2019

inTutti

“Mens sana in corpore sano”, il Calisthenics per allenarci a corpo libero. Fare sport, lo sappiamo da molto tempo ormai, è sempre una sana abitudine. Di discipline da praticare ce…

Allenamento funzionale a corpo libero: la moda in voga dell’animal flow

Margherita Giacovelli 2 Maggio 201929 Aprile 2019

inSalute e Benessere

Uno dei nuovi trend fitness: un allenamento funzionale a corpo libero che riproduce i movimenti istintivi degli animali. Questo metodo di allenamento “selvaggio” è stato ideato dall’americano Mike Fitch, personal…

Sos post work out: la fondamentale importanza dello stretching

Margherita Giacovelli 19 Febbraio 201931 Marzo 2020

inSalute e Benessere

Lo stretching è indispensabile per il risaldamento dei muscoli in sessione di post work out. Per tale ragione, dunque, si consiglia vivamente di praticarlo per concludere un qualsiasi tipo di…

Come ricaricare le energie post allenamento: consigli e trucchi

Silvia Rosiello 11 Febbraio 201911 Febbraio 2019

inSalute e Benessere

L’ora della palestra è finita e avete bisogno di ricaricare le energie dopo la fatica che il vostro corpo ha subito? Il modo migliore per farlo è con una corretta…

In forma con la Kettlebell, un attrezzo arrivato dall’antichità per tenerci in forma!

Tania Carnasciali 20 Giugno 201830 Luglio 2018

inLifestyle

La kettlebell fa la sua prima apparizione nella Grecia Antica: era una giara riempita di acqua e terra che usavano gli atleti per prepararsi alle olimpiadi. In epoca moderna, la…

Parliamo con… Enrico Berrè

Margherita Giacovelli 6 Febbraio 201715 Novembre 2018

inInterviste

Intervista di Giacovelli Margherita Questa settimana abbiamo avuto il piacere di conoscere e di scambiare quattro chiacchiere con personalità molto forti ed influenti nel mondo dello spettacolo, dei social network…