Ormai la quarantena è entrata a far parte della nostra routine, è diventata un’abitudine a cui speriamo di rinunciare al più presto, ma nel frattempo stiamo adeguando quella che prima era normalità ad essa: per cui, per gli sportivi o per chi vuole iniziare, è meglio sapere quali sono gli […]
Fitness
5 consigli utili per quando non puoi allentarti in palestra
Quante volte ti capita di avere voglia di fare esercizi, di metterti in forma, ma trovi sempre la scusa del “eh, ma c’è brutto tempo” o “eh, ma c’è il coronavirus”? Quindi ecco per te degli utili consigli per allenarti in casa. Sì, l’ultima scusa scritta è decisamente una scusa […]
Bellezza del corpo femminile: com’era e cos’è cambiato
Per quanto ci sforziamo di dire che la bellezza non sia importante, nella nostra società, in particolare se sei di una tenera età, la bellezza è tutto. Se ti senti bello, senti di poter avere tutto ciò che desideri, puoi stare con chi vuoi ed essere chi vuoi. Ovviamente la […]
Sos Natale: come mettersi in forma prima delle feste
Il periodo natalizio offre molte occasioni di convivialita’ che possono risultare, spesso, una vera e propria minaccia per la nostra linea. Del resto le tentazioni sono tante. Come mettersi in forma, dunque, prima delle feste di Natale? E perché è cosi importante? Lo abbiamo chiesto alla Dott.ssa Michela Cicuttin, biologa […]
Come bruciare calorie davanti le serie TV
Bruciare calorie davanti alle serie TV è il sogno proibito di molti. Dopo una lunga giornata di lavoro andare in palestra può essere stressante, soprattutto se c’è quella serie TV che hai iniziato e chissà come va a finire. Se, però, decidi di saltare la palestra e piazzarti sul […]
Integrazione alimentare: come rinforzare il tuo workout
Quanti di voi conoscono il vero motivo per cui è cosi importante parlare di integrazione alimentare durante una sessione di allenamento? Quali sono le bevande da preferire in tale circostanza ed in che modo è preferibile sceglierle? Ecco, per voi, una semplice guida sull’integrazione alimentare da consultare, in maniera facile e […]
Sos dieta: cosa posso mangiare se sono al ristorante?
Finalmente ce l’avete fatta ad organizzarvi, tra i vari impegni di una o dell’altra: domani pranzo al ristorante tutte insieme. Tutto bello, fantastico, se non fosse per lui, quel blocchetto di fogli che ti fissa sulla scrivania, fitto fitto, piena di dosi precise fino all’ultimo milligrammo e che ti ricorda […]
Info utili sulla dieta chetogenica: si dimagrisce di più?
La dieta chetogenica è una delle “strategie alimentari” (se cosi può essere definita) che, negli ultimi anni, sta prendendo sempre più piede nel panorama del fitness e dello sport in generale. Sapevi che questo tipo di alimentazione porta il nostro corpo a trovare altri modi per produrre glucosio e fornirci […]
Affidarsi alle app per fare fitness: quanto sono funzionali?
Quanti di voi praticano sport in casa o all’aria aperta, piuttosto che andare in palestra? Oggi, le soluzione migliori, sembrano essere le app (applicazioni) per fare fitness. Ma quanto sono funzionali? E perché? Prima di affidarvi ad un qualsiasi tipo di app ricordatevi che, la chiave fondamentale per una condurre […]
Insalata in busta: sfatiamo un altro falso mito del web
Da vari sondaggi pubblicati recentemente sul web è emerso che, buona parte, ritiene che l’insalata in busta sia meno igienica rispetto a quella fresca Ma è proprio corretto pensarla cosi? Tutto ciò è sicuramente una conseguenza di una recente ondata di finto allarmismo diffusosi, appunto, recentemente sull’insalata. Ma come faccio, […]
