Rientro dalle vacanze: sos alimentazione e allenamento
Eccoci tornati,ormai, dalle ferie estive. Chi più, chi meno, ha certamente esagerato con l’alimentazione e non avrà minimamente osato fare un po’ d’allenamento,
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esercizi
Stretching: 4 esercizi da fare al mattino per il collo
Quanti di voi al mattino si svegliano pieni di dolori ma, soprattutto, col collo del tutto bloccato? La migliore cura? Lo stretching :
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Ragioni per cui i piedi possono far male appena svegli
Chi di voi non ha mai avuto dolore ai piedi di prima mattina? Beh a, quanto pare, almeno un milione di italiani hanno
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Mindful running: quando si corre con la mente
Il corpo e la mente, come è risaputo, sono strettamente correlati e, se la mente non è libera da ciò che la “inquina”,
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Riscaldamento muscolare e prevenzione degli infortuni in allenamento
Per iniziare al meglio una sessione di allenamento, è bene effettuare un buon riscaldamento. E’ bene, dunque, ricordarsi di effettuare la giusta serie
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Affidarsi alle app per fare fitness: quanto sono funzionali?
Quanti di voi praticano sport in casa o all’aria aperta, piuttosto che andare in palestra? Oggi, le soluzione migliori, sembrano essere le app
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Allenamento funzionale a corpo libero: la moda in voga dell’animal flow
Uno dei nuovi trend fitness: un allenamento funzionale a corpo libero che riproduce i movimenti istintivi degli animali. Questo metodo di allenamento “selvaggio”
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Compiti per casa sì o no? Gli aspetti positivi dell’esercizio pomeridiano
I compiti per casa aiutano o no? È un tema di cui si parla molto negli ultimi anni, ci sono psicologi a favore
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Sos post work out: la fondamentale importanza dello stretching
Lo stretching è indispensabile per il risaldamento dei muscoli in sessione di post work out. Per tale ragione, dunque, si consiglia vivamente di
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