Poche mosse di fitness suscitano interesse come gli allenamenti burpees. Che li amiate o li odiate, è difficile discutere sul fatto che siano uno dei...
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Quante volte, come unico rimedio di problemi fisici, di stress o per il migliorare uno stato di salute vi hanno consigliato l’esercizio fisico? L’allenamento costante...
Eccoci tornati,ormai, dalle ferie estive. Chi più, chi meno, ha certamente esagerato con l’alimentazione e non avrà minimamente osato fare un po’ d’allenamento, quindi è...
Quanti di voi al mattino si svegliano pieni di dolori ma, soprattutto, col collo del tutto bloccato? La migliore cura? Lo stretching : 4 esercizi...
Chi di voi non ha mai avuto dolore ai piedi di prima mattina? Beh a, quanto pare, almeno un milione di italiani hanno questo problema:...
Il corpo e la mente, come è risaputo, sono strettamente correlati e, se la mente non è libera da ciò che la “inquina”, di conseguenza...
Per iniziare al meglio una sessione di allenamento, è bene effettuare un buon riscaldamento. E’ bene, dunque, ricordarsi di effettuare la giusta serie di esercizi ...
Quanti di voi praticano sport in casa o all’aria aperta, piuttosto che andare in palestra? Oggi, le soluzione migliori, sembrano essere le app (applicazioni) per...
Uno dei nuovi trend fitness: un allenamento funzionale a corpo libero che riproduce i movimenti istintivi degli animali. Questo metodo di allenamento “selvaggio” è stato...
I compiti per casa aiutano o no? È un tema di cui si parla molto negli ultimi anni, ci sono psicologi a favore e altri...