Rientro dalle vacanze: sos alimentazione e allenamento

Eccoci tornati,ormai, dalle ferie estive. Chi più, chi meno, ha certamente esagerato con l’alimentazione e non avrà minimamente osato fare un po’ d’allenamento, quindi è d’obbligo riprendere il ritmo al rientro dalle vacanze: SOS alimentazione e allenamento. Stiamo iniziando a prendere i primi indumenti da “mezzotempo” ed a tenere a […]

Mindful running: quando si corre con la mente

Il corpo e la mente, come è risaputo, sono strettamente correlati e, se la mente non è libera da ciò che la “inquina”, di conseguenza anche il corpo ne risente. Liberare la mente da ansia, stress, rabbia e negatività, allenandosi con il mindful running è possibile. Come si pratica? Correndo […]

Ivan Zaytsev, lo zar della pallavolo italiana

Silvia Rosiello

Ivan Zaytsev: conosciamo il numero 1 della pallavolo Neanche due giorni fa la nazionale italiana di pallavolo ha conquistato un importante vittoria: il 3 a zero schiacciante sulla Serbia ha permesso alla squadra di Blengini di ottenere il pass per le Olimpiadi di Tokyio 2020. Nonostante lo sport sia di […]

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