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educazione alimentare

Abitudini alimentari e black out pomeridiano: prenditi cura di te

Posted by By Margherita Giacovelli Settembre 5, 2019
Quanti di voi, dopo il pranzo di mezzogiorno, sono colte da un irrefrenabile bisogno di chiudere gli occhi e dormire? Quali sono le abitudini alimentari più corrette da seguire giornalmente?…
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Brain Detox: una dieta specifica contro stress e ansia

Posted by By Margherita Giacovelli Luglio 12, 2019
Stanchezza, mal di testa, irritabilità e insonnia? Probabilmente è arrivato il momento di una "diet detox"! Quando parliamo di diete disintossicanti, facciamo riferimento a regimi alimentari volti generalmente all’eliminazione di…
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Pasta di legumi: che cos’è e perché fa bene al nostro organismo

Posted by By Margherita Giacovelli Luglio 9, 2019
Sapevate che la pasta di legumi è importantissima per il nostro organismo e per la nostra salute? Negli ultimi anni, i consumatori sono sempre più aumentati; è anche per questo…
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Mindfulness nell’alimentazione: come mangiare sano ed essere felici?

Posted by By Margherita Giacovelli Luglio 2, 2019
Mindfulness: mangiare sano ed essere felici è possibile? Quanti di voi, almeno una volta nella vita, hanno affermato di "mangiare sano perché mi piace"?. Cosa c'è di importante dietro tale…
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Estate e antiossidanti: i potenti cibi dal colore viola

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 27, 2019
Sapevi che, chi mangia spesso cibi dal colore viola, tende ad essere più forte e più sano a lungo?  Tali cibi sono, inoltre, fondamentali per il nostro organismo poiché si…
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Info utili sulla carruba: perché è cosi importante per il nostro organismo?

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 25, 2019
Sapevi che la carruba è nota alla tradizione come "alimento ricostituente e  benefico" per l’intestino e lo stomaco? Si tratta, con più precisione, del frutto dell'albero chiamato "Ceratonia siliqua" I…
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Alimenti sazianti: quali preferire in una dieta?

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 24, 2019
Alimenti sazianti: quali preferire in una dieta? Ecco a voi alcuni alimenti che vi aiuteranno a mantenere la linea! Il più delle volte rimanere a dieta è veramente difficile. Il…
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Le chips di mele possono sostituire la frutta in una dieta?

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 18, 2019
Le chips di mele possono, davvero, sostituire la frutta in una dieta? Da molti, queste ultime sono ritenute come leggere e genuine. Ma è davvero cosi? Spesso, ciò che passa…
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Sos dieta: cosa posso mangiare se sono al ristorante?

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 12, 2019
Finalmente ce l'avete fatta ad organizzarvi, tra i vari impegni di una o dell'altra: domani pranzo al ristorante tutte insieme. Tutto bello, fantastico, se non fosse per lui, quel blocchetto…
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Info utili sulla dieta chetogenica: si dimagrisce di più?

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 11, 2019
La dieta chetogenica è una delle "strategie alimentari" (se cosi può essere definita) che, negli ultimi anni, sta prendendo sempre più piede nel panorama del fitness e dello sport in…
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