Mangiare troppo in fretta è dannoso per la salute. Mamme e nonne ce lo ripetevano in continuazione: mangia piano, mastica bene. Ogni giorno, ogni pasto, fino alla noia. Era una tradizione, basata su due aspetti. Uno certamente di tipo economico. Il cibo era poco e mangiare lentamente dava l’idea che la razione fornita fosse più abbondante. Una, però, era […]
A quanti di noi, perché dobbiamo andare al lavoro, o perché ci siamo concessi qualche minuto in più di sonno e poi ci troviamo magari a preparare di fretta i bambini e portarli a scuola, è capitato almeno una volta di saltare la colazione? Sicuramente la risposta è: più di quanto si pensa, perché almeno una volta, per un motivo […]
Il Giro d’Italia 2021: è partita la 104° edizione, ampiamente coperta dai media e seguita da molti appassionati. Il ciclismo condivide pregi e difetti di tutto il mondo dello sport agonistico, anche se forse ad un livello meno esasperato di altre discipline. Ma non esiste solo la parte agonistica, anzi. L’utilizzo della bici è diffuso, nelle città come nei paesi […]
Quante volte ti capita di avere voglia di fare esercizi, di metterti in forma, ma trovi sempre la scusa del “eh, ma c’è brutto tempo” o “eh, ma c’è il coronavirus”? Quindi ecco per te degli utili consigli per allenarti in casa. Sì, l’ultima scusa scritta è decisamente una scusa adatta e da rispettare, in particolare in questo periodo in […]
Mai sentito parlare di Mindful Eating o mangiare consapevole? Vediamo di cosa si tratta insieme alla dott.ssa Michela Cicuttin, biologa nutrizionista, Midful Eating coach e blogger, che a dicembre ci aveva già dato i suoi consigli per affrontare le feste senza pensieri. Che cos’è il Mindful Eating? La pratica del Mindful Eating è una pratica antica di consapevolezza. Affonda le […]
La Dieta Blue Zone o dieta della longevità nasce da uno studio sulle abitudini alimentari e comportamentali delle popolazioni che vivono più a lungo. Non si tratta solo di indicazioni su cosa e quanto mangiare, ma di un vero e proprio stile di vita. Ne parla Dan Buettner nel suo libro “La dieta delle zone blu. Mangiare e vivere come […]
La dieta Sirt ha conquistato tanti vip e non solo : l’ultima in ordine cronologico è Adele (anche se come da lei stessa dichiarato, hanno contribuito al suo dimagrimento anche altri fattori), che si è lasciati attrarre dall’ultima frontiera in tema di diete: . Il nome deriva dalle cosiddette “sirtuine”, un gruppo di proteine presenti normalmente nel nostro organismo a […]
L’influenza in Italia ha già colpito circa due milioni e mezzo di persone. Questi sono i dati dell’Istituto Superiore della Sanità. Secondo Coldiretti è possibile contrastarne l’insorgenza cambiando abitudini a tavola. La dieta antigelo è ricca di cibi che rafforzano le difese immunitarie e ci proteggono dai mali di stagione. Ecco, in breve, le indicazioni da seguire. Aumentare l’assunzione di […]
Siamo ormai a metà gennaio, il primo mese di questa nuova decade è quasi finito e noi non ci sentiamo soddisfatti, per cui ecco dei propositi su come rendere il 2020, il vostro anno. Purtroppo il nostro tempo non è come un prodotto Amazon o un abbonamento a Netflix, in cui se non siamo soddisfatti, possiamo mandare indietro l’oggetto o […]
L’attrice statunitense, che si avvicina ai 50, non ha mai nascosto la sua venerazione per tutto ciò che è biologico, sano e naturale. E infatti pare che sia proprio questo il segreto del suo magnifico aspetto. Da anni l’ex moglie di Chris Martin aggiorna regolarmente il suo sito web Goop nel quale dispensa consigli su salute, dieta, make up e […]
Tom e Jerry il film del gatto e topo più famosi della storia, sta per tornare su grande schermo. ...
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