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Novità sul Covid-19: è cambiato il nostro sonno

  Novità sul Covid-19: via via che il tempo passa, emerge sempre più che il Covid-19 non compromette solo i polmoni, come inizialmente pareva. Il Covid-19 riguarda molti organi e funzioni del nostro corpo. Recenti studi hanno evidenziato interessanti novità riguardo alle alterazioni del sonno in séguito alla pandemia. Novità sul Covid-19: alterazioni specifiche Novità sul Covid-19 evidenziano che questo […]

Insonnia e luna piena: è la scienza che lo dice

Insonnia e luna piena: come sono correlate? Gira e rigira. Ma niente. Il vuoto. Prendere sonno ormai è un lontano ricordo.  Il sonno diminuisce sempre di più ma quella che aumenta è invece l’ansia notturna. Il tutto guardando impassibile quell’orologio che sembra fissarci. A chi non è mai successo?  L’insonnia è circolo vizioso difficile da sconfiggere. È un vortice che […]

La stanchezza si combatte anche a tavola

La stanchezza è una sensazione molto comune, che può colpire tutti, in modo diverso, e che può avere diverse cause (stress, sforzi fisici e psichici intensi, a privazione prolungata di sonno), ma anche diversi rimedi, uno fra tutti l’alimentazione: ecco alcuni alimenti contro la stanchezza consigliati dagli esperti. Alimenti contro la stanchezza: la parola agli esperti Frutta secca Mandorle, noci, anacardi, pistacchi: alimenti piccoli, ma ricchi di […]

Stanca io? No assolutamente (grazie al make up)

Finalmente ce l’abbiamo fatta, abbiamo finito quel fantomatico articolo da consegnare al capo alle 10, anche se c’abbiamo impiegato tutta la notte per farlo al meglio, ed ora la stanchezza comincia a farsi sentire. Vabbè, un buon caffè (bello lungo magari) può aiutarci ad essere più attive e pimpanti, ma il nostro viso parlerà per noi mostrando la nostra stanchezza. […]

Abitudini alimentari e black out pomeridiano: prenditi cura di te

Quanti di voi, dopo il pranzo di mezzogiorno, sono colte da un irrefrenabile bisogno di chiudere gli occhi e dormire? Quali sono le abitudini alimentari più corrette da seguire giornalmente? E cosa si intende per black out pomeridiano? Per alcuni, il sonnellino pomeridiano, può essere gradevole ma, per altri, no. Quali sono le principali motivazioni? Per la maggior parte delle […]

Difficoltà a dormire? Cinque metodi per addormentarsi in fretta

Difficoltà a dormire? Ecco a voi cinque metodi che vi aiuteranno ad addormentarvi Una percentuale consistente di persone ha difficoltà a dormire. L’insonnia ha svariate cause, ma quella principale è la sfera psicologica. I troppi pensieri, il più delle volte causano difficoltà nell’addormentarsi. Ecco a voi cinque metodi testati e approvati per combattere la vostra insonnia! Metodo del 4-7-8 In […]