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Sos caldo e alimentazione: cosa mangiare se si ha poca fame?

Posted by By Margherita Giacovelli Luglio 4, 2019
Con l'aumento delle temperature l'appetito può calare. Tranquilli, rientra tutto nella normalità: non vi è nulla di cui preoccuparsi! Fondamentale, però, è fare sempre in modo di garantire al nostro…
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Mindfulness nell’alimentazione: come mangiare sano ed essere felici?

Posted by By Margherita Giacovelli Luglio 2, 2019
Mindfulness: mangiare sano ed essere felici è possibile? Quanti di voi, almeno una volta nella vita, hanno affermato di "mangiare sano perché mi piace"?. Cosa c'è di importante dietro tale…
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Giornata verde dell’organismo: quali sono i benefici?

Posted by By Margherita Giacovelli Luglio 1, 2019
L'azione del mangiare ci accompagna tutti i giorni. Però, oltre a rispettare la regola del cibo sano e buono, è opportuno scegliere una giornata per disintossicare realmente  il nostro organismo.…
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Estate e antiossidanti: i potenti cibi dal colore viola

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 27, 2019
Sapevi che, chi mangia spesso cibi dal colore viola, tende ad essere più forte e più sano a lungo?  Tali cibi sono, inoltre, fondamentali per il nostro organismo poiché si…
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Info utili sulla carruba: perché è cosi importante per il nostro organismo?

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 25, 2019
Sapevi che la carruba è nota alla tradizione come "alimento ricostituente e  benefico" per l’intestino e lo stomaco? Si tratta, con più precisione, del frutto dell'albero chiamato "Ceratonia siliqua" I…
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Le chips di mele possono sostituire la frutta in una dieta?

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 18, 2019
Le chips di mele possono, davvero, sostituire la frutta in una dieta? Da molti, queste ultime sono ritenute come leggere e genuine. Ma è davvero cosi? Spesso, ciò che passa…
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Info utili sulle uova: come imparare a sceglierle

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 14, 2019
Le uova sono uno tra gli alimenti principali all'interno della piramide alimentare, ma rappresentano uno di quelli da selezionare con grande cura. Infatti, la loro qualità nutrizionale, dipende in gran…
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Info utili sulla dieta chetogenica: si dimagrisce di più?

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 11, 2019
La dieta chetogenica è una delle "strategie alimentari" (se cosi può essere definita) che, negli ultimi anni, sta prendendo sempre più piede nel panorama del fitness e dello sport in…
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Integratore di magnesio: cosa bisogna sapere di importante?

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 6, 2019
Il magnesio è uno dei minerali più importanti del corpo umano. Ma cosa bisogna sapere di davvero importante? Come e quando lo si assume? E perché? Il magnesio lo assumiamo…
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Autostima: come migliorarla con l’alimentazione e l’allenamento

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 3, 2019
Il termine autostima deriva dalla parola stima, ossia valutazione e apprezzamento di sé e degli altri. L'autostima è l’insieme dei giudizi valutativi che l’individuo dà di se stesso, e può…
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