Winter Blues – come combatterlo L’inverno sta arrivando e con esso il periodo delle cioccolate calde, i film sotto il piumone e la voglia di rimanerci, magari accoccolati con il proprio partner o la famiglia. Non tutti però amano questi momenti, soprattutto quando, come il questi giorni, inizia a fare buio sempre più presto. Si parla dunque di Winter Blues. […]
Cyberstalking: la persecuzione si fa digitale. Con la pandemia da Covid-19, ma in generale negli ultimi anni, stiamo assistendo ad un vero proprio slittamento della vita quotidiana sulla Rete, con l’avanzata preponderante dei social network. Uno spaccato di vita in tutto e per tutto, che si porta dietro anche i lati più oscuri, come le dipendenze o lo stalking, che […]
30 aprile 1986: l’Italia si collega per la prima volta ad Internet. 2021: la pandemia da Covid-19, che ha rivoluzionato la vita quotidiana con la DAD o lo smartworking, ha portato irrimediabilmente allo sviluppo di una nuova dipendenza, la dipendenza da Internet, nota anche con l’acronimo I.A.D. (Internet Addiction Disorder). Dipendenza da Internet: è possibile riconoscerla? Non c’è dubbio che la prima fase […]
Quante volte nella vita ci siamo ritrovati davanti a egli ostacoli e spesso ci siamo bloccati? non abbiamo saputo andare avanti, abbiamo chiesto allora consigli, abbiamo esitato e magari perso delle occasioni, e per paura siamo rimasti indietro. In questo articolo vi suggeriamo come essere più coraggiosi in 8 mosse! Innanzitutto, vi siete mai chiesti cosa è il coraggio? Potremmo […]
Come svegliarsi positivi ogni giorno – adesso vi sveliamo una routine mattutina da eseguire per potersi svegliare con il sorriso ogni giorno! Ok, sicuramente non appena avrete letto il titolo di questo articolo, avete pensate che è un enorme difficoltà il potersi svegliare ogni giorno con il sorriso. Mantenere la positività infatti, soprattutto dopo tutto quello che sta succedendo negli […]
Tutti si sentono male a volte. Ma la prossima volta che sentirai di impazzire, colpito da quel dolore estremo che ti fa piombare in uno stato depressivo dal quale non vedi via di uscita, ecco cosa fare se stai male in 3 passaggi. “Quando si tratta della nostra salute mentale” ci dice la psicologa Monica Johnson, “molti di noi adottano […]
Scrivere una lettera d’amore è oggi un gesto che quasi più nessuno compie. Preda dei messaggi telegrafati, delle faccine, dei meme e delle gif, non sappiamo più esprimerci come si faceva una volta. Tanti sono i momenti invece in cui vorremmo trovare le parole giuste per poter dichiarare i nostri sentimenti alla persona amata. Che sia la nostra crush che […]
Molte volte, le persone sentono che la loro carriera consiste nel portare a termine il lavoro. Lo mettono in relazione con il successo, che potrebbe essere accurato a un certo livello, ma sicuramente non è la stessa cosa. Molte cose, oltre che le tue prestazioni sul lavoro, ti rendono una persona di successo: relazioni solide con i colleghi, rispetto da parte dei […]
Curiosità e ansia La curiosità, in poche parole, è la ricerca di nuove conoscenze, e secondo gli psicologi, è un superpotere contro l’ansia. Ecco come usarlo. Dopo un anno di isolamento sociale, potresti essere leggermente nervoso ad avventurarti nel mondo. Forse il pensiero di salire su un aereo ti riempie di terrore. O forse le tue abilità sociali si sono […]
Che cosa è il languishing – il nuovo termine per definire una nuova emozione da pandemia A marzo del 2020 tutto il mondo si è fermato e ancora oggi risentiamo degli effetti del lockdown della primavera scorsa, soprattutto perché la pandemia non è ancora scomparsa e continuiamo a vivere tra restrizioni ogni giorno. Tutto questo ha un forte impatto sulle […]
Il trasloco di per sé è un'operazione molto stressante in quanto arriva dopo un periodo in cui si ...
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