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Mindful Eating: vediamo di cosa si tratta insieme all’esperta

Mai sentito parlare di Mindful Eating o mangiare consapevole? Vediamo di cosa si tratta insieme alla dott.ssa Michela Cicuttin, biologa nutrizionista, Midful Eating coach e blogger, che a dicembre ci aveva già dato i suoi consigli per affrontare le feste senza pensieri. Che cos’è il Mindful Eating?  La pratica del Mindful Eating è una pratica antica di consapevolezza. Affonda le […]

Alimenti sazianti: quali preferire in una dieta?

Alimenti sazianti: quali preferire in una dieta? Ecco a voi alcuni alimenti che vi aiuteranno a mantenere la linea! Il più delle volte rimanere a dieta è veramente difficile. Il problema principale è sempre lo stesso: la fame.Il trucco per dimagrire è creare un deficit calorico nella propria dieta e fare attività fisica regolarmente. Ovviamente, nel crearlo, si avvertirà un […]

Info utili sulle uova: come imparare a sceglierle

Le uova sono uno tra gli alimenti principali all’interno della piramide alimentare, ma rappresentano uno di quelli da selezionare con grande cura. Infatti, la loro qualità nutrizionale, dipende in gran parte dal metodo di allevamento delle galline. Scopriamo, dunque, insieme come imparare a conoscere le uova ed in che modo selezionarle Innanzitutto dovete sapere che, su ogni guscio, è presente […]