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Tag: stress

I bagni di foresta: benessere sostenibile per il 2022

I bagni di foresta: benessere sostenibile per il 2022

Laura Daveggia Scritto il 18 Maggio 202217 Maggio 2022
Pubblicato ininSalute e Benessere
I bagni di foresta sono una terapia radicata nella cultura giapponese, ove vengono denominati “shinrin yoku”. Come sempre avviene nella cultura orientale, il termine non si limita ad indicare una…
Ikigai e minimalismo: 2 tecniche per il nostro benessere

Ikigai e minimalismo: 2 tecniche per il nostro benessere

Laura Daveggia Scritto il 9 Maggio 20229 Maggio 2022
Pubblicato ininSalute e Benessere
  Ikigai e minimalismo fanno parte delle varie modalità per raggiungere la realizzazione di sé ed il benessere. Buona parte degli Italiani si dichiara stressato ed in ansia verso il…
Sport e mindfulness: i 4 vantaggi dell’allenamento integrato

Sport e mindfulness: i 4 vantaggi dell’allenamento integrato

Laura Daveggia Scritto il 23 Aprile 202223 Aprile 2022
Pubblicato ininSalute e Benessere
Sport e mindfulness sono attività che fino a qualche tempo fa sembravano incompatibili. Molte persone ritenevano che lo sport implicasse prevalentemente o esclusivamente l’aspetto fisico. Viceversa, la meditazione era vista…
Tenere un diario emotivo: ecco i 4 motivi per cui è essenziale

Tenere un diario emotivo: ecco i 4 motivi per cui è essenziale

Laura Daveggia Scritto il 6 Aprile 20223 Aprile 2022
Pubblicato ininSalute e Benessere
  Tenere un diario emotivo in un’epoca come la nostra potrebbe sembrare fuori moda, una specie di residuo preistorico. Invece, è una pratica diffusa e chi la sperimenta sa quanto…
Essere morning person: 4 preziosi vantaggi

Essere morning person: 4 preziosi vantaggi

Laura Daveggia Scritto il 21 Marzo 202220 Marzo 2022
Pubblicato ininSalute e Benessere
  Essere morning person significa essere persone che si alzano volentieri al mattino presto con estrema facilità, anche senza l’ausilio della sveglia. Sono quelle che vengono definite “allodole”. Lucide e…
Dormire in modo soddisfacente: il 70% delle persone ama il pigiamone

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Laura Daveggia Scritto il 15 Marzo 202221 Marzo 2022
Pubblicato ininSalute e Benessere
  Dormire in modo soddisfacente è un’aspirazione di tutti, sia come qualità del sonno sia come quantità. Eppure, per molti si tratta di un’utopia e quella con il sonno è…
Il dolore al collo: un compagno per 15 milioni di Italiani

Il dolore al collo: un compagno per 15 milioni di Italiani

Laura Daveggia Scritto il 2 Marzo 202221 Marzo 2022
Pubblicato ininSalute e Benessere
Il dolore al collo è purtroppo una buona conoscenza di gran parte di noi. Circa 15 milioni di italiani dichiarano di averne sofferto, a prescindere da età e condizioni fisiche.…
Notte prima del matrimonio? Ecco come scacciare la tensione

Notte prima del matrimonio? Ecco come scacciare la tensione

Elena Ciccarone Scritto il 15 Febbraio 202222 Marzo 2022
Pubblicato ininLifestyle
20 cose da fare la notte prima del matrimonio In preda al nervosismo della notte prima del matrimonio? Niente di più classico e naturale per una sposa prossima al sì.…
Colorare i mandala: iniziamo in relax il 2022

Colorare i mandala: iniziamo in relax il 2022

Laura Daveggia Scritto il 3 Gennaio 2022
Pubblicato ininSalute e Benessere
Colorare i mandala è uno dei modi per rilassarci, scaricare lo stress e dedicare un po’ di tempo a noi stessi. Un’attività creativa, che possiamo fare anche insieme ai nostri…
Curarsi di se stessi: 3 miti da sfatare

Curarsi di se stessi: 3 miti da sfatare

Laura Daveggia Scritto il 20 Dicembre 202119 Dicembre 2021
Pubblicato ininSalute e Benessere
  Curarsi di se stessi: quante volte abbiamo sentito dire che è importante? In teoria, siamo tutti d’accordo. Ma nella pratica, poi, le cose vanno diversamente. Casa, famiglia, lavoro: un…
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