Corriamo continuamente come se fossimo nella famosa ruota del criceto, ci agitiamo per ogni cosa, siamo di frequente arrabbiati e nervosi, ma questo ci fa bene? Ovviamente la risposta è…
20 cose da fare la notte prima del matrimonio In preda al nervosismo della notte prima del matrimonio? Niente di più classico e naturale per una sposa prossima al sì.…
Quante volte vi è capitato da bambini di ritrovarvi a colorare con vostra madre, nelle serate d’inverno accanto al camino? E quante volte vi siete rilassati facendolo? Ma soprattutto, vi…
Quando siamo costretti a casa, soprattutto se è per lungo tempo, per diverse ragioni, se alcuni trovano immediatamente qualcosa per ingannare il tempo, c'è chi si fionda su uno dei…
Per allontanare i pensieri e rilassarsi, non c’è niente di meglio di un bel bagno caldo a luce soffusa. Quindi perché non fare del vostro bagno una spa personale?
L’EMDR (dall’inglese “eye movement desensitization and reprocessing”) è un metodo psicoterapeutico che si sviluppa attraverso un protocollo di intervento ben preciso basato su determinati movimenti da seguire con gli occhi.…
Stanchezza, mal di testa, irritabilità e insonnia? Probabilmente è arrivato il momento di una "diet detox"! Quando parliamo di diete disintossicanti, facciamo riferimento a regimi alimentari volti generalmente all’eliminazione di…
Spegnere il cellulare, dedicando del tempo ad una digital detox, può migliorare la nostra salute. Lo stress digitale è oggi sempre più frequente e l'uso dello smartphone, con le sue…
Famiglia, figli, marito, lo studio, una suocera che non ci sta a genio, un lavoro che non ci piace, ma anche il clima (in questi giorni decisamente impazzito) o cambi…
La respirazione umana è un atto fondamentale e fisiologico, e con la tecnica della respirazione quadrata si possono combattere ansie e stress. Lo stile di vita frenetico infatti, può alterare…
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