I bagni di foresta sono una terapia radicata nella cultura giapponese, ove vengono denominati “shinrin yoku”. Come sempre avviene nella cultura orientale, il termine non...
stress
Ikigai e minimalismo fanno parte delle varie modalità per raggiungere la realizzazione di sé ed il benessere. Buona parte degli Italiani si dichiara stressato...
Sport e mindfulness sono attività che fino a qualche tempo fa sembravano incompatibili. Molte persone ritenevano che lo sport implicasse prevalentemente o esclusivamente l’aspetto fisico....
Tenere un diario emotivo in un’epoca come la nostra potrebbe sembrare fuori moda, una specie di residuo preistorico. Invece, è una pratica diffusa e...
Essere morning person significa essere persone che si alzano volentieri al mattino presto con estrema facilità, anche senza l’ausilio della sveglia. Sono quelle che...
Dormire in modo soddisfacente è un’aspirazione di tutti, sia come qualità del sonno sia come quantità. Eppure, per molti si tratta di un’utopia e...
Il dolore al collo è purtroppo una buona conoscenza di gran parte di noi. Circa 15 milioni di italiani dichiarano di averne sofferto, a prescindere...
20 cose da fare la notte prima del matrimonio In preda al nervosismo della notte prima del matrimonio? Niente di più classico e naturale per...
Colorare i mandala è uno dei modi per rilassarci, scaricare lo stress e dedicare un po’ di tempo a noi stessi. Un’attività creativa, che possiamo...
Curarsi di se stessi: quante volte abbiamo sentito dire che è importante? In teoria, siamo tutti d’accordo. Ma nella pratica, poi, le cose vanno...
