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I bagni di foresta: benessere sostenibile per il 2022

I bagni di foresta sono una terapia radicata nella cultura giapponese, ove vengono denominati “shinrin yoku”. Come sempre avviene nella cultura orientale, il termine non si limita ad indicare una…

Ikigai e minimalismo: 2 tecniche per il nostro benessere

Laura Daveggia 9 Maggio 20229 Maggio 2022

inSalute e Benessere

Ikigai e minimalismo fanno parte delle varie modalità per raggiungere la realizzazione di sé ed il benessere. Buona parte degli Italiani si dichiara stressato ed in ansia verso il…

Sport e mindfulness: i 4 vantaggi dell’allenamento integrato

Laura Daveggia 23 Aprile 202223 Aprile 2022

inSalute e Benessere

Sport e mindfulness sono attività che fino a qualche tempo fa sembravano incompatibili. Molte persone ritenevano che lo sport implicasse prevalentemente o esclusivamente l’aspetto fisico. Viceversa, la meditazione era vista…

Tenere un diario emotivo: ecco i 4 motivi per cui è essenziale

Laura Daveggia 6 Aprile 20223 Aprile 2022

inSalute e Benessere

Tenere un diario emotivo in un’epoca come la nostra potrebbe sembrare fuori moda, una specie di residuo preistorico. Invece, è una pratica diffusa e chi la sperimenta sa quanto…

Essere morning person: 4 preziosi vantaggi

Laura Daveggia 21 Marzo 202220 Marzo 2022

inSalute e Benessere

Essere morning person significa essere persone che si alzano volentieri al mattino presto con estrema facilità, anche senza l’ausilio della sveglia. Sono quelle che vengono definite “allodole”. Lucide e…

Dormire in modo soddisfacente: il 70% delle persone ama il pigiamone

Laura Daveggia 15 Marzo 202221 Marzo 2022

inSalute e Benessere

Dormire in modo soddisfacente è un’aspirazione di tutti, sia come qualità del sonno sia come quantità. Eppure, per molti si tratta di un’utopia e quella con il sonno è…

Il dolore al collo: un compagno per 15 milioni di Italiani

Laura Daveggia 2 Marzo 202221 Marzo 2022

inSalute e Benessere

Il dolore al collo è purtroppo una buona conoscenza di gran parte di noi. Circa 15 milioni di italiani dichiarano di averne sofferto, a prescindere da età e condizioni fisiche.…

Notte prima del matrimonio? Ecco come scacciare la tensione

Elena Ciccarone 15 Febbraio 202222 Marzo 2022

inLifestyle

20 cose da fare la notte prima del matrimonio In preda al nervosismo della notte prima del matrimonio? Niente di più classico e naturale per una sposa prossima al sì.…

Colorare i mandala: iniziamo in relax il 2022

Laura Daveggia 3 Gennaio 2022

inSalute e Benessere

Colorare i mandala è uno dei modi per rilassarci, scaricare lo stress e dedicare un po’ di tempo a noi stessi. Un’attività creativa, che possiamo fare anche insieme ai nostri…

Curarsi di se stessi: 3 miti da sfatare

Laura Daveggia 20 Dicembre 202119 Dicembre 2021

inSalute e Benessere

Curarsi di se stessi: quante volte abbiamo sentito dire che è importante? In teoria, siamo tutti d’accordo. Ma nella pratica, poi, le cose vanno diversamente. Casa, famiglia, lavoro: un…