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Colorare i mandala: iniziamo in relax il 2022

Colorare i mandala è uno dei modi per rilassarci, scaricare lo stress e dedicare un po’ di tempo a noi stessi. Un’attività creativa, che possiamo fare anche insieme ai nostri bambini. Un’ottima proposta per inaugurare l’anno appena iniziato. Quasi tutti hanno sentito parlare dei mandala, ma quanti di noi li conoscono veramente? Colorare i mandala: cosa sono esattamente? Colorare i […]

Curarsi di se stessi: 3 miti da sfatare

  Curarsi di se stessi: quante volte abbiamo sentito dire che è importante? In teoria, siamo tutti d’accordo. Ma nella pratica, poi, le cose vanno diversamente. Casa, famiglia, lavoro: un vortice di impegni che ci risucchia quotidianamente e ci distrae da tutti i buoni propositi. Sulla effettiva cura di se stessi incidono altresì alcuni pregiudizi, duri a morire. Allora, approfittiamo […]

Gli integratori alimentari: un must per 32 milioni di Italiani

  Gli integratori alimentari sono un’abitudine pressoché quotidiana per 32 milioni di Italiani. Data la popolazione italiana, significa che circa un Italiano su due fa uso di integratori. Già di per sé, è un dato impressionante. Gli integratori non sono farmaci. Sono sostanze attive che vengono immesse sul mercato senza passare attraverso le varie fasi di ricerca e controllo cui […]

Bere il caffè: 34 modi e tanti effetti

  Bere il caffè è un’abitudine diffusissima tra gli Italiani. Al mattino a colazione, dopo pranzo o nella classica “pausa caffè” in qualunque momento. E’ la tipica bevanda multiluogo: a casa, al bar, in ufficio, da asporto. I Paesi ove si consuma più caffè sono quelli del Nord Europa, ma il loro caffè è assai diverso dal nostro. Infatti, è […]

Covid-19 e incidenti stradali: quale rapporto?

  Covid-19 e incidenti stradali: c’è un rapporto, ed eventualmente quale? Sappiamo che gli incidenti stradali sono ancora una brutta piaga nel nostro Paese. Coinvolgono ogni anno migliaia di persone, con morti e feriti. Tra i molteplici aspetti sociali che il Covid-19 ha mutato, c’è anche quello relativo agli incidenti stradali. Nel numero, ovviamente. Ma l’aspetto più interessante sta nelle […]

Novità sul Covid-19: è cambiato il nostro sonno

  Novità sul Covid-19: via via che il tempo passa, emerge sempre più che il Covid-19 non compromette solo i polmoni, come inizialmente pareva. Il Covid-19 riguarda molti organi e funzioni del nostro corpo. Recenti studi hanno evidenziato interessanti novità riguardo alle alterazioni del sonno in séguito alla pandemia. Novità sul Covid-19: alterazioni specifiche Novità sul Covid-19 evidenziano che questo […]

Abitudini alimentari e black out pomeridiano: prenditi cura di te

Quanti di voi, dopo il pranzo di mezzogiorno, sono colte da un irrefrenabile bisogno di chiudere gli occhi e dormire? Quali sono le abitudini alimentari più corrette da seguire giornalmente? E cosa si intende per black out pomeridiano? Per alcuni, il sonnellino pomeridiano, può essere gradevole ma, per altri, no. Quali sono le principali motivazioni? Per la maggior parte delle […]