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Colorare i mandala: iniziamo in relax il 2022

Colorare i mandala è uno dei modi per rilassarci, scaricare lo stress e dedicare un po’ di tempo a noi stessi. Un’attività creativa, che possiamo fare anche insieme ai nostri bambini. Un’ottima proposta per inaugurare l’anno appena iniziato. Quasi tutti hanno sentito parlare dei mandala, ma quanti di noi li conoscono veramente? Colorare i mandala: cosa sono esattamente? Colorare i […]

Curarsi di se stessi: 3 miti da sfatare

  Curarsi di se stessi: quante volte abbiamo sentito dire che è importante? In teoria, siamo tutti d’accordo. Ma nella pratica, poi, le cose vanno diversamente. Casa, famiglia, lavoro: un vortice di impegni che ci risucchia quotidianamente e ci distrae da tutti i buoni propositi. Sulla effettiva cura di se stessi incidono altresì alcuni pregiudizi, duri a morire. Allora, approfittiamo […]

10 modi per essere felice e resiliente nei momenti più brutti

Quante volte, di fronte alle difficoltà della vita, ci sentiamo travolti e stressati? Ci sembra di affondare in un pozzo, ma esistono 10 modi per essere felice e resiliente anche quando tutto ci rema contro. Come uscire dalla crisi? Il termine “resilienza” deriva dalla fisica, ed indica la capacità di un materiale di resistere agli urti senza rompersi. In psicologia, […]