Caffè e Ansia – c’è davvero una relazione?
Sicuramente ti avranno detto che se bevi troppi caffè ti sentirai agitato, nervoso, non riuscirai a prendere sonno. Beh, non si sbagliavano. Esiste effettivamente una correlazione tra Caffè e Ansia.…
Nuova forza per allenarsi: come la posso trovare?
Quante volte, dopo le feste natalizie o dopo le vacanze estive, dove ci siamo rilassati e lasciati un po' andare anche con l’alimentazione, ci promettiamo di rimetterci in forma, ma…
Come diventare una persona mattutina in 4 mosse
Come diventare una persona mattutina è la questione che affligge tutti quelli che fanno fatica a lasciare il caldo tepore del letto, perdendo la possibilità di avere una routine giornaliera…
Potere ai superfood del futuro
Divisi tra benefici reali e puro marketing, da qualche anno a questa parte il mercato dei cosiddetti "supercibi" è cresciuto a dismisura, e ogni anno si trovano nuovi cibi destinati…
Le canzoni predicono lo stile di attaccamento -la musica che ascoltiamo dipende dalle nostre relazioni?
Musica e relazioni - le nostre canzoni preferite dipendono dal tipo di attaccamento? Un recente studio, condotto dal dottor Ravin Alaei ha messo in luce un importante legame: musica e…
Come eliminare lo stress da vacanze – 2 parole danesi in nostra salvezza!
Eliminare lo stress da vacanze - 2 parole danesi ci vengono in aiuto Stress da vacanze? sei preso dalla corsa ai regali per tutta la famiglia, devi organizzare cene con…
Oggetti transizionali – come aiutano a superare il lutto
Oggetti transizionali - cosa sono e come aiutano a superare il dolore Dicono che la morte sia più dura per chi sopravvive. E' difficile dire addio... a volte è impossibile.…
Caffè: tutti i benefici e le controindicazioni
Il caffè è una bevanda ottenuta dalla macinazione dei chicchi, semi di piante appartenenti al genere Coffea, originarie dell’Etiopia. La caffeina è la molecola responsabile degli effetti stimolanti del caffè.…
Essere produttivi – 7 consigli psicologici
Essere produttivi significa essere in grado di svolgere una serie di attività senza procrastinare, perdere tempo, e ottenere nel minimo tempo risultati migliori. In poche parole vuol dire spuntare tutte…
Labirintite da stress: come affrontarla e sconfiggerla
Labirintite da stress: ne avete mai sentito parlare? Quante volte, quotidianamente, ci troviamo davanti a situazioni difficili, specialmente in ambito lavorativo ma anche in quello familiare, casalingo, e davanti a…