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4 modi per fare pace con emozioni travolgenti

Come fare pace con emozioni travolgenti che ci sconvolgono la vita? Le emozioni sono fondamentali per l’uomo e l’evoluzione, perché permettono di intessere relazioni e forniscono informazioni riguardo a bisogni. Ci permettono di raggiungere obiettivi, realizzare cambiamenti: non a caso l’origine etimologica dal latino “emovere”, muovere da, sottende un significato ampio di movimento, più vicino a smuovere, scuotere, come se […]

Mindful Eating: vediamo di cosa si tratta insieme all’esperta

Mai sentito parlare di Mindful Eating o mangiare consapevole? Vediamo di cosa si tratta insieme alla dott.ssa Michela Cicuttin, biologa nutrizionista, Midful Eating coach e blogger, che a dicembre ci aveva già dato i suoi consigli per affrontare le feste senza pensieri. Che cos’è il Mindful Eating?  La pratica del Mindful Eating è una pratica antica di consapevolezza. Affonda le […]

Negatività: come eliminarla? Ecco a voi qualche piccola dritta!

La negatività è un pensiero che genera paura è blocchi: noi possiamo fermare questo circolo. Premessa doverosa: non stiamo parlando del malocchio e di gettare maledizioni, ma semplicemente di come superare un periodo in cui vediamo tutto nero, e generiamo negatività. Il pensiero negativo    Molto spesso i primi nemici che abbiamo siamo proprio noi stessi: riusciamo a sabotarci in […]