Tutta la verità sul rage yoga: la disciplina per combattere il cattivo umore

L’accostamento yoga-rabbia può risultare alquanto improbabile, eppure non è così. A Calgary, in Canada, nasce lo “yoga arrabbiato” dove alle normali posizioni della disciplina si abbinano urla, parolacce ed alcool.  Tutto questo serve ad esprimere meglio la propria rabbia interiore. Praticamente, il contrario dello yoga classico, che punta al raggiungimento […]

Ansia: come non cadere nell’oblio ansiogeno

Ansia: consigli per non cadere nell’oblio ansiogeno Immaginate di provare un’ansia paralizzante tutte le volte che dovete chiedere un appuntamento alla persona che vi piace. Probabilmente vi ritroverete a rimandare, provando una fugace sensazione di sollievo. A lungo termine però vi negherete la possibilità di fare un’esperienza che arricchirà la […]

Yoga contro l’ansia: esercizi e consigli

Imparare a controllare l’ansia è possibile, grazie allo yoga. Ormai conviviamo con l’ansia: qualsiasi cosa ci fa salire questo antipatico compagno di viaggio. Spesso non siamo capaci di affrontare le situazioni, perché ci creiamo problemi inutili: l’ansia è il frutto di paure inesistenti, di problemi che ci facciamo da soli. […]

Yoga: intervista a Martina Sergi

Nelle scorse settimane vi avevo anticipato delle sorprese legate al mondo dello yoga e delle influencer e oggi la sorpresa viene finalmente svelata. Abbiamo avuto la possibilità di porre qualche domanda a Martina Sergi, una delle più famose yogastar italiane. Martina, dopo la laurea in architettura, ha deciso di rivoluzionare […]

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