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L’attività fisica post Covid-19: novità per tutti

  L’attività fisica ha subìto un drastico arresto in tempo di pandemia. Lockdown, smart-working, didattica a distanza e restrizioni varie hanno acuito criticità già presenti. Alla vigilia di un inverno che rischia di incrementare ulteriormente la sedentarietà, sono uscite le nuove indicazioni ufficiali. L’attività fisica: le nuove indicazioni L’attività fisica è stata oggetto di una recente condivisione di linee guida […]

Lo zucchero nell’alimentazione: rispettiamo i 25 grammi?

Lo zucchero è una sostanza che ogni giorno inseriamo nella nostra alimentazione. Come molte altri elementi, è importante per il corretto funzionamento del nostro corpo. Ma ne ingurgitiamo troppo, tutti. E questo ci fa andare incontro a numerosi problemi, di cui carie e sovrappeso sono solo i due più conosciuti. Allora, quale è la situazione reale e come diminuire il […]