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I bagni di foresta: benessere sostenibile per il 2022

I bagni di foresta sono una terapia radicata nella cultura giapponese, ove vengono denominati “shinrin yoku”. Come sempre avviene nella cultura orientale, il termine non si limita ad indicare una…

Sport e mindfulness: i 4 vantaggi dell’allenamento integrato

Laura Daveggia 23 Aprile 202223 Aprile 2022

inSalute e Benessere

Sport e mindfulness sono attività che fino a qualche tempo fa sembravano incompatibili. Molte persone ritenevano che lo sport implicasse prevalentemente o esclusivamente l’aspetto fisico. Viceversa, la meditazione era vista…

Cambiamenti climatici e allergie primaverili: le novità del 2022

Laura Daveggia 13 Aprile 202223 Aprile 2022

inSalute e Benessere

Cambiamenti climatici e allergie primaverili: c’è un rapporto tra i due fenomeni? E se sì, quale? La primavera è da sempre la stagione più temuta dalle persone allergiche. I pollini…

Tenere un diario emotivo: ecco i 4 motivi per cui è essenziale

Laura Daveggia 6 Aprile 20223 Aprile 2022

inSalute e Benessere

Tenere un diario emotivo in un’epoca come la nostra potrebbe sembrare fuori moda, una specie di residuo preistorico. Invece, è una pratica diffusa e chi la sperimenta sa quanto…

Essere morning person: 4 preziosi vantaggi

Laura Daveggia 21 Marzo 202220 Marzo 2022

inSalute e Benessere

Essere morning person significa essere persone che si alzano volentieri al mattino presto con estrema facilità, anche senza l’ausilio della sveglia. Sono quelle che vengono definite “allodole”. Lucide e…

Evitare dolori alla schiena: ecco 4 semplici trucchi

Laura Daveggia 24 Febbraio 202221 Febbraio 2022

inSalute e Benessere

Evitare dolori alla schiena è il sogno di tutti noi. Il mal di schiena è uno dei più diffusi disturbi, e nella maggior parte dei casi è dovuto alle nostre…

La vitamina A è un elisir di benessere: i 2 modi per assumerla

Laura Daveggia 15 Febbraio 202222 Marzo 2022

inSalute e Benessere

La vitamina A è un tesoro per il nostro corpo. Ha innumerevoli benefici, sia dal punto di vista della salute sia da quello estetico. Malgrado ciò, è ancora poco…

I nostri cervelli: sono 2 e dialogano tra loro

Laura Daveggia 2 Febbraio 20221 Febbraio 2022

inSalute e Benessere

I nostri cervelli sono due. Può sembrare un’affermazione assurda: tutti sappiamo che il cervello lo abbiamo in testa, ed è uno solo. Invece, sempre maggiori studi dimostrano che il nostro…

Il gel igienizzante contro il Covid-19: tutti i problemi che ci crea

Laura Daveggia 24 Gennaio 2022

inSalute e Benessere

Il gel igienizzante è da un paio d’anni uno dei nostri più fedeli compagni di vita. Varie tipologie di gel igienizzanti fanno capolino ormai in tutte le nostre borse,…

Combattere i malanni stagionali: i 5 alleati naturali

Laura Daveggia 17 Gennaio 202216 Gennaio 2022

inSalute e Benessere

Combattere i malanni stagionali, nei mesi centrali dell’inverno, è una guerra continua. Il clima freddo, gli sbalzi di temperatura, il riscaldamento acceso che secca l’aria non sono buoni alleati…