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Caco fruit: un alleato importante per la salute del nostro organismo

Il caco fruit possiede innumerevoli proprietà nutritive, e non solo. E’ in grado, infatti, di apportare  grandi benefici sia al nostro organismo sia alle nostre difese immunitarie, maggiormente esposte al rischio dei primi freddi. E’ ormai tempo di autunno: iniziano le prime piogge, sebbene il clima sia ancora “incerto” in molte regioni d’Italia. Ed ecco, poi, che le nostre tavole si […]

Colori a tavola: perchè sono così importanti per la nostra salute?

Quando parliamo di colori a tavola, molti di noi pensano immediatamente all’impatto visivo che suscita un piatto quando esce dalla cucina, alle sensazioni, al gusto, all’olfatto ed alla vista. In pochi, forse, sanno che i colori dei cibi che consumiamo ogni giorno non hanno solo un’accezione prettamente estetica, ma  anche e soprattutto un importante significato a livello nutrizionale. Al giorno […]

Succo di melograno: proprietà benefiche per il nostro organismo

Il succo di melograno puro è in grado di apportare al nostro organismo numerose proprietà benefiche. Questo perché, oltre ai nutrienti di base, vanta alti livelli di alcuni principi considerati benefici verso certe patologie  Si tratta di una bevanda dalle mille proprietà benefiche per il nostro organismo e per la nostra salute, e che consta di un discreto apporto energetico […]

5 ricette stravaganti a base di zucca.

Ed ecco che, con l’autunno, arrivano anche alcune meravigliose ricette stravaganti a base di zucca! Specialmente in questo periodo, dato che si avvicina Halloween, è proprio tempo di proporre 5 ricette stravaganti a base di zucca. Infatti, per non preparare sempre “i soliti piatti” – che col tempo potrebbero anche  stancare con questo ortaggio dolce e delicato si possono preparare […]

Esercizio fisico come prevenzione e cura: perché é così importante

Quante volte, come unico rimedio di problemi fisici, di stress o per il migliorare uno stato di salute vi hanno consigliato l’esercizio fisico? L’allenamento costante viene visto, infatti, anche dai medici come abitudine fondamentale per la prevenzione e cura di alcune patologie. Ad esempio, a chi è cardiopatico o ipertesto, viene consigliato una leggera e costante attività motoria da effettuare […]

Castagne: 7 motivi per cui fanno bene all’organismo

Il fuoco acceso, le foglie gialle, le giornate piovose: l’autunno è arrivato! Ma le vere protagoniste culinarie di questa stagione sono le castagne! Amate da molti, buone in innumerevoli varianti, dovrebbero essere inserite nella dieta. Mangiare castagne, infatti, fa bene: ecco perché Proprietà anti-infiammatoria Le castagne contengono una notevole quantità di acidi fenolici, noti per la loro potenza antiossidante che […]

Cambio di stagione: l’alimentazione adatta per affrontare l’autunno

Come può il nostro organismo adattarsi, nel migliore dei modi, al cambio di stagione? Occorre trovare un’alimentazione adeguata: scopriamo insieme di cosa si tratta Una dieta equilibrata tutto l’anno prevede una varietà di cibi, dalla verdura alla pasta, carne e pesce, legumi e qualche sfizio di tanto in tanto. La dieta in autunno dovrebbe prevedere, oltre a frutta e verdura […]

Matcha e superfood: un pieno di proprietà nutritive

Matcha e superfood sono alimenti che contengono svariate proprietà nutritive ed antiossidanti, per questo quindi aiutano il nostro organismo a prevenire e curare malattie Essi favoriscono, inoltre, un rallentamento dell’invecchiamento delle nostre cellule.  Ma cos’è un superfood nello specifico?  Si tratta di alimenti, per lo più vegetali, con un alto potenziale nutritivo. Antinfiammatori,perciò sono anche molto utili per contrastare i […]

Lagom: la filosofia svedese del vivere nella giusta misura

Lagom: una parola che, magari, non avrete mai sentito nominare. Eppure, in Svezia, è diventata pane quotidiano. Il termine indica, infatti, una filosofia di vita che può aiutarci a vivere serenamente con poco. Come fare? Il termine svedese “Lagom” non possiede una specifica traduzione ma, con questo aggettivo, si può definire una filosofia o stile di vita secondo il quale […]