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L’importanza degli agrumi: proprietà, benefici, ricette

Gli agrumi hanno proprietà molto importanti e sono indispensabili per il nostro organismo, soprattutto in questo periodo dell’anno. Attivano, ad esempio, le nostre difese immunitarie ed aiutano a contrastare l’invecchiamento cellulare del nostro corpo Gli agrumi sono frutti particolarmente ricchi di acidi organici, soprattutto di acido cidrico (che nei limoni, ad esempio, è contenuto fino al 6%). Oltre alla vitamina […]

La dieta del caffè: perché aumenta il metabolismo?

Il caffè può risultare un valido alleato nella lotta ai chili di troppo, se associato ad uno stile di vita sano e ad una corretta alimentazione. Aiuta, inoltre, a contrastare la cellulite ed il ristagno dei liquidi in eccesso. Non c’è rimedio, cura o segreto che faccia dimagrire. Non esiste dieta miracolosa, peggio ancora se fai da te, che faccia perdere i chili di troppo in pochi […]

Autunno e castagne: uno snack morbido super nutriente

Le castagne sono uno dei frutti più rinomati della stagione autunnale. Fresche, secche o ridotte in farina, esse si prestano ad essere spesso utilizzate come ottimo snack spezza fame e ad infinite ricette culinarie tutte da scoprire. Le castagne sono state in passato un alimento essenziale per molti popoli, tanto da guadagnarsi l’appellativo di “pane dei poveri”. Ricche di carboidrati complessi, esse […]

La frutta ci fa belli: un valido alleato per la prova costume

Sport, stile di vita sano e una buona dose di sonno. Questi i tre fondamentali step per aiutare il nostro corpo a sentirsi bene e, se serve, perdere peso. C’è un alleato che non dobbiamo pero’ sottovalutare: la nostra amica frutta! In vista dell’estate, tutti temiamo la famosa “prova costume”. Dopo gli sgarri dell’inverno, tra cioccolata calda e festività, bisogna […]