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Sport? No, grazie

L’ attività fisica, si sa, è importante insieme ad un’adeguata alimentazione, per mantenere il nostro organismo in ottime condizioni. Ma spesso, davanti alla domanda del medico ‘fa attività fisica?’, oppure le più comune ‘fai sport?’ o ‘che sport fai?’, la risposte sono le più disparate : “L’ attività fisica? Percorrere dal frigo al divano” “Io andare in palestra? Non ho […]

Affidarsi alle app per fare fitness: quanto sono funzionali?

Quanti di voi praticano sport in casa o all’aria aperta, piuttosto che andare in palestra? Oggi, le soluzione migliori, sembrano essere le app (applicazioni) per fare fitness. Ma quanto sono funzionali? E perché? Prima di affidarvi ad un qualsiasi tipo di app ricordatevi che, la chiave fondamentale per una condurre una vita sana ed equilibrata è, prima di tutto, seguire […]

Sos post work out: la fondamentale importanza dello stretching

Lo stretching è indispensabile per il risaldamento dei muscoli in sessione di post work out. Per tale ragione, dunque, si consiglia vivamente  di praticarlo per concludere un qualsiasi tipo di allenamento Quanti di voi fanno il grave errore di non eseguire esercizi di stretching post work out?. Sapete che non fa per niente bene alla vostra muscolatura e che può […]

La rivoluzionaria palestra domestica della Pull Up Mate

Siamo in pieno regime festivo, il che significa che buona parte del nostro tempo la passiamo a tavola. Per quanto si stia attenti, i chili di troppo sono dietro l’angolo. Nonostante i nostri sforzi, rinunciare a mangiare è davvero difficile: serate con amici e parenti in clima festoso ci fanno rinunciare a tutti i buoni propositi. Ci sentiamo in colpa […]