Lifestyle

Morning routine, crea le tue buone abitudini

Morning routine

Una vita di corsa, troppe cose da ricordare che una giornata intera non basta.

Quante persone si ritrovano ad affaticarsi di cose durante il giorno, per portare al termine almeno due su dieci cose da fare?

Con questo articolo, oggi, vogliamo dirvi perché è importante avere una moning routine nella propria vita.

 

pexels-pixabay-265005 Morning routine, crea le tue buone abitudini

 

Morning routine – perché?

La morning routine è un insieme di pratiche, abitudine da fare al mattino che ci aiutano a organizzare meglio la giornata e a godercela fino in fondo.

Pensandoci bene è ciò che facciamo quotidianamente, strutturata meglio, senza doverci affaticare.

Si tratta di stabilire delle priorità, cosa è urgente e cosa invece possiamo trasportare.

Una routine ci dà sicurezza, ci permette di sapere in anticipo cosa bisogna fare giorno dopo giorno.

Permette di avere controllo.

Dal momento che nulla accade per caso, la natura e la routine ci riallineano poichè tutto succede secondo i ritmi e le alternanze.

Morning routine – buone abitudini

Altro vantaggio che otteniamo dal creare una routine mattutina è quella di scegliere di abbandonare le vecchie e cattive abitudini.

È semplice?

No, purtroppo anche scegliere di bere il caffè amaro non è semplice, quindi perché dovrebbe esserlo creare una routine mattutina?

Andiamo al punto.

Siamo tutti dei pigroni e dormiglioni ma iniziare ad alzarsi presto ci permetterà di avere più energie.

Guadagnare tempo  e concentrarci sulle priorità della giornata.

Quindi come possiamo creare una routine mattutina?

  1. Svegliati presto, massimizza il tuo potenziale
  2. Stretching, Yoga, Meditazione,Workout,Running, Walking o semplicemente scrivi su un diario
  3. Colazione sana
  4. Rassetta la stanza e spalanca le finestre, luce che entra
  5. Tempo di skincare
  6. Indossa ciò che ti fa stare bene
  7. Studia/ Lavora
  8. Respira

1_fCR2Ql3-WT-4Pzi34GHYcA Morning routine, crea le tue buone abitudini

 

Semplici passi che però possono portarti a vivere serenamente e soprattutto ti insegnano ad essere nel qui e ora.

Se sei all’inizio, non stravolgere la tua routine, ma aggiungi abitiduni a poco a poco mese per mese.

Avere più tempo a disposizione ti permetterà di vivere meglio.

Alzarsi presto è solo una questione mentale, come tutto del resto ma appena noterai di arrivare a fine serata calmo, sereno alzarti presto non ti sembrerà più un sacrificio.

 

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